Lär dig leva
Låt inte stress och oro skada ditt liv.
Är stress och oro en stor del av din vardag?
Den här boken vänder sig till dig, som vill få ett vanligt liv att fungera bättre. Genom kognitiv beteendeterapi (KBT) ger boken dig insikt i ditt sätt att tänka och hur du väljer att reagera på människor och händelser omkring dig. Det hjälper dig att bättre förstå dig själv. Med konstruktiva och förebyggande åtgärder vill vi att du ska få ett rikare privat- och arbetsliv. Därför kan boken användas som livsinspiration, på egen hand eller i en personalgrupp. Detta kommer att leda till positiva och kreativa samtal både inom familjen och på arbetsplatsen.
Författarens egna upplevda erfarenheter, varvas med fakta, goda råd och effektiva tekniker.
Mats Lindqvist och Susan Billmark driver Livskraft Utbildning där de arbetar bådemed enskilda människor och grupper, samt förebyggande åtgärder och utbildning på företag. Boken är lämplig att använda i förebyggande syfte.
Författare: Mats Lindqvist & Susan Billmark
Förlag: Livskraft Förlag
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Utgiven: 2007
Antal sidor: 157
ISBN: 9789197260008