Snabb & enkel massage
Varva ner, fokusera och hitta formen - på bara fem minuter!
Massage har i alla tider använts som en metod för läkning och verkar som kroppens egna lugnande medicin. Den här boken ersätter inte professionell massage utan är en snabbhuide för vardagen: ett smart och billigt komplement som passar alla. Övningarna kan du utföra själv eller med en partner, när som helst och var som helst: i sängen, vid skrivbordet, på flyget, i duschen, på stranden eller hotellrummet... Boken ger dig också tekniker som lindrar stress, ger ökad energi och helt enkelt får dig på bättre humör!
Några av de områden man kan snabbehandla med gott resultat:
* Axlarna.
* Nacken.
* Ländryggen.
* Hårbotten.
* Käken.
* Bihålorna.
* Tinningarna.
* Fötterna.
Beata Aleksandrowicz är massageterapeut och driver egna massagecentra i London. Hon skriver regelbundet krönikor i Sunday Telegraph.
Författare: Beata Aleksandrowicz
Förlag: Wahlström & Widstrand
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Utgiven: 2008
Antal sidor: 130
ISBN: 9789146219149